色々頑張っているけど
簡単には瘦せられない
これまでふくよかな
私だからこそ
あなたの気持ちが
わかります。
こんにちは、
きみこです！
昨日の配信はじっくり読んで
いただけたでしょうか？
仕事のストレスで
疲れた身体を癒すために
お菓子や甘いものを好きなだけ
食べていた私の話。
運動嫌いの私は68キロまで太り
生活習慣病を気にするように
なったのか
私が苦しんだ過去と
母の大腸ガンと診断されたことを
あなただけに打ち明けました。
私は今までほかの方たちと
同じように平凡な人生を歩んで
きました。
まさかここまで人の身体は
短期間で太ってしまうのかと
人間の体質、環境は
人それぞれ違います。
「世の中こんな人もいるんだ」
「こんな風にはなりたくないな…」
そう思って頂けたのでは
ないのでしょうか？
当時の私は本当に
「絶望」の言葉が似合うほどに
心身的にも押しつぶされて
しまいそうでした。
「あの頃にはもう戻りたくない」
今の私は間違いなく
そう思っています。
ですが、
私の黒歴史を知って
分かって頂けたと思います。
あなたと
同じ状況だった
私は
”正しく”食事を
変え、運動する事で
痩せて健康になれた
という事実に！
「これなら自分にだってできそう！」
少しでもそう思って頂けたなら
私は嬉しいです！
…ですが、正直
あなたの今の状況は
どうです？
SNSやインターネットで流れてくる
運動やノウハウを見て満足する
でも見てるだけでじゃ変われない。
だからその情報を信じて
自分でもいくつか挑戦してみる。
運動も食事ももちろん
自分なりに工夫して頑張ってみても
なのにしばらくしても
まったく変化を感じない。
別に緊急ってわけでもないし
「まあいいか…」
と半ば諦めるように
なっている
”なあなあ”になっているのが
今の現状ではないでしょうか
私はダイエットで挫折する
経験は何度も繰り返してきました。
自分の欲望のままに生活を
送り、身体に脂肪がつき、肥満になり
体重もさらに増え始め入っていた
好きな服や仕事の制服がどんどん
入らなくなってくる。
私は太っていく自分お姿を見て
何もしていなかったわけでは
ありません。
「このまま太っていくのは嫌！」
「ましてや病気になるのはもっと嫌！」
と思いダイエットを試みて
何度も失敗してきました。
どれだけ私が頑張っても
体型は変わることはなく太る。
私はストレスがたまる一方で
過食を繰り返す日々。
私のウエストは仕事の制服の
ズボンのボタンを弾き壊すのです
私は短期間で制服のズボンのサイズを
２サイズも大きくしました。
「これ以上太ったらどうしよう」
「着る服がなくなる」
「身体が重い」
という不安が襲ってきました
私なりに頑張っているのに
なんで痩せないだろう…
頑張って変わらないなら
頑張らなかったらもっと太る…
私も初めこそ
頑張ってキツイ運動をしていました。
でも何も変わらなかった。
どんどん
ストレスが溜まるばかり
仕事の疲れを癒すために
仕事終わりにアイスやお菓子を
同僚と食べて、
帰宅後に普通にご飯を食べる
生活をしていました
これが失敗でした。
そして自宅には常にお菓子や
ジュースを買い置きをし
暇やお腹が空くと小袋一つだけならと
毎日のように食べていました。
動かないと取りにいけない場所に
おいても無意識に食べていました。
自分のことだから
鏡を見るたびに厚みのある身体を
見るのがとても嫌でした
「痩せたい」
「すぐに疲れたしまう」
「変わるきっかけがほしい」
そんな理由でスポーツジムやヨガに
通っていいました。
でもいくら頑張っても
何も変わらない…
意味がない
どんどん自分自身を
追い込んでいってしまいました。
私は子どもの時から痩せていた
ことがないのです。
物心ついてからは太っていた
記憶しかありません。
子どもの頃は悩んでいたという
ことはなかった。
それなのに今の自分が思うことは
ただ痩せたい…。
元々運動が大嫌いだった私は
長続きした試しがありません。
自主的に運動することもなく
唯一熱中していたのはオンライン
ゲーム…。
仕事に行っていたが
たまに夜更かしして
すっかり生活リズムの崩れた
私はこの生活を変えたい
何とか私の周りの環境を変えたいと
仕事中も身体を動かすように
していました
周りの人にどうしたら痩せられるか
相談をしてみたりしました。
やっぱり食べてしまうので
結果は何も変わらず…。
変わりたい
でも変われない・・・
「もうがんばりたくない」
ずっとこのまま…
そんなことを考えると
絶望してしまうと思います。
だから、
私は太っている現状から
一刻も逃げたい
そう考えてしまうため、
行動をしないといけないと
思ったのです。
だからこそ…あなたにも
「ダイエット中の食事＝我慢・制限」
から
ダイエット中の食事＝学ぶ・続ける
そう思いながら
食事改善をしてほしいのです！
大げさではなく、
食生活を変えると
あなたの人生は 激変します。
「食事にはそれくらいのパワーがある」
それは、
何度も言ってきたと思います。
毎月、食事管理と軽めの運動
だけで2kgを安定して痩せられるように
なったらどんな生活が待っているのか…
自分が好きな服でショッピングや
旅行、おしゃれなカフェに行く！
ダイエット中だからと避けていた
食事やおやつも我慢しないで
工夫次第で精一杯楽しめる！
鏡や写真を見ても絶望しない
笑顔と自信に溢れた毎日を過ごす
変わった自分のことが好きになり
家族と過ごす時間を大切にし、
今までよりもっとポジティブ行動
こんな理想の未来が
あなたを待っています！
生活改善するダイエットを
していく中で少しずつですが、
確実に私は明るさを取り戻して
いったのです。
着々と変われている自分自身を見て、
どこかワクワクしていたんだと思います
だからこそあなたにも
そんな理想へ向かって
１秒でも早く歩いてもらいたいと
心の底から思っています。
大丈夫です！
心配しないでください。
あなたなら絶対に変われます。
私の公式LINEに登録して
毎回欠かさずに配信を見ている
あなたは大丈夫です！
数ある情報の中から
私の配信を信じて
見てくれているのですから。
何も考えずに、
ただただノウハウを集めて
それを眺めて満足している人
とは行動力が全然違います！
あなたは本当に
理想の体型になりたい
そう思っているはずです。
安心してください。
あなたに合った食事を学べば
万年ダイエッターからも卒業出来て
思い描いた姿を手に入れる日が
あなたにも必ず訪れます！
あなただからこそ
私は全力を尽くして
サポートしていきたいのです。
私はあなたが考える
理想の姿になれるよう
必ず導きます。
明日の配信では
あくまでも健康的にキレイに
痩せるために
絶対に必要なこと
についてお話しします。
困難や大きな失敗を
乗り越えてきた私だからこそ
あなたのダイエットが
うまくいかない原因が
手に取るように分かります。
ここを理解しなければ
いくら頑張ったとしても
結果につながらないまま
終わってしまうので
絶対に見逃さないでくださいね、、！
それぐらい重要な明日の配信の
準備運動だと思って
今日のワークも
必ず取り組んでくださいね。
皆さんのアウトプットは
毎回必ず目を通しています。
どうせ見てないだろうから
なんて思わずに
あなたの率直な考えを
ぜひおしえてくださいね。
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本日のワーク
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Q.このくらい体重（体脂肪）を
落としたいなどの目標がありますか？
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目的がハッキリしている方ほど
変化しやすいのは間違いないです！
今日のアウトプットは
あなたの未来を支えます。
必ずお答えしてくださいね！
それではまた、明日の
公式LINEでお会いしましょう！
ここまで読んでくださり
ありがとうございました！
きみこ