2024-11

みなさん、こんにちは 痩せる習慣改善支援者 きみこです🌿 突然ですが、 普段ストレスを感じることは ありますか？ 感じたことがないと言う人は いないと思います。 ストレスは身体に悪いというのは 分かりますよね。 今、私たちが取り組んでいる ...

みなさんこんにちは 痩せる習慣改善支援者 きみこです🌿 ダイエットしていると悩むのは 何を食べたら良いかです。 食べるといえば、 『毎日の料理』。 得意な方もいれば どうも苦手だと考えている方も いるでしょう。 それに、料理するのが面倒.....

みなさん、こんにちは！ 痩せる習慣改善支援者 きみこです🌿 今日もこのブログを開いて頂いて ありがとうございます。 今回のお話は GL値について 　 みなさんにお話します。 GL値を知る 食品に含まれる炭水化物は量『50G分』を 摂取した際...

こんにちは 生活習慣病予防健康ダイエット 改め、『痩せる習慣改善支援者』 きみこです🌿 親しみ見やすい肩書きにして みました😅 突然ですが、 ダイエットには欠かせないものがあります。 それは...。 水分補給です。 では、 １日、どのくらい...