2024-11

みなさん、こんにちは痩せる習慣改善支援者きみこです🌿突然ですが、普段ストレスを感じることはありますか？感じたことがないと言う人はいないと思います。ストレスは身体に悪いというのは分かりますよね。今、私たちが取り組んでいるダイエットにとってもマ...

みなさんこんにちは痩せる習慣改善支援者きみこです🌿ダイエットしていると悩むのは何を食べたら良いかです。食べるといえば、『毎日の料理』。得意な方もいればどうも苦手だと考えている方もいるでしょう。それに、料理するのが面倒...。忙しすぎて、痩せ...

みなさん、こんにちは！痩せる習慣改善支援者きみこです🌿今日もこのブログを開いて頂いてありがとうございます。今回のお話はGL値について 　みなさんにお話します。GL値を知る食品に含まれる炭水化物は量『50G分』を摂取した際の血糖値の上がり方を...

こんにちは生活習慣病予防健康ダイエット改め、『痩せる習慣改善支援者』きみこです🌿親しみ見やすい肩書きにしてみました😅突然ですが、ダイエットには欠かせないものがあります。それは...。水分補給です。では、１日、どのくらいの量を飲めばいいのか知...