ダイエット

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キレイになったと言われたい  健康的に痩せる水の飲み方

こんにちは 生活習慣病予防健康ダイエット 改め、『痩せる習慣改善支援者』 きみこです🌿 親しみ見やすい肩書きにして みました😅 突然ですが、 ダイエットには欠かせないものがあります。 それは...。 水分補給です。 では、 1日、どのくらい...
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低糖質食品を理解する 料理をもっと楽しもう!

こんにちは 生活習慣病予防健康ダイエット きみこです🌿 突然ですが、 みなさんは低糖質な食品を 言えますか? 緩めの糖質制限を いざ始めようと思って まず何から始めましたか。 『何を作ったらいいだろう?』 と糖質制限のレシピ本や 料理サイト...
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ダイエットに成功したいあなたへ  成功者のマインドの共通点を知る!

こんにちは! 生活習慣病予防健康ダイエット きみこです🌿 今日もブログを開いていただいて ありがとうございます。 突然ですが、 みなさんはダイエットに もっとも、必要なものと 聞いて何が思い浮かびますか? 食事制限 運動 生活習慣 どれも必...
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食後の眠気やだるさを見逃さない! それは病気のサインかもしれない

みなさん、こんにちは! 生活習慣病予防健康ダイエット きみこです🌿 今回もブログを開いていただいて ありがとうございます。 さて、みなさんは 糖質疲労という言葉を     耳にしたことがありますか? 私も、生活習慣病の糖質制限を 勉強してい...
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もう挫折するのはイヤ! ダイエットが継続する”3つのポイント”

こんにちは。 生活習慣病予防健康ダイエット きみこです🌿 あなたは、順調にダイエットを 進めていますか? 何となく気分が乗らない日や 疲れている日と 明日にしようかなぁと、 思ってしまうこともあるでしょう。 それは、あなたでなくても 誰しも...
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私は大丈夫と言ってられない!メタボより恐れしい”隠れ肥満”

こんにちは 生活習慣病予防健康ダイエットの                      きみこです🌿 みなさんは肥満と聞いて                          どんな姿を想像しますか? ✔️お腹周りがふくよかな人  ✔️二重顎...
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正しい知識を身につける!糖質制限できていますか?

みなさん、こんにちは! 生活習慣病予防健康ダイエット                              きみこです。 今や、ダイエット方法も たくさんの種類があります。 今回は 糖質ダイエットのお話です。 糖質ダイエットは 今や一般...
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運動するこは必要なこと 食事制限だけでは痩せない!

こんにちは 生活習慣病予防健康ダイエットの きみこです。 今日もこのブログを開いて いただいて ありがとうございます。 さて、 ダイエットをする上で運動は とても必要なものです。 たまにSNSでも 『運動なしでも痩せられる』 という言葉を見...
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痩せやすい身体作りには正しい姿勢が必要!!

こんにちは きみこです🌿 今回は 『痩せやすい身体作りには正しい姿勢が必要!!』 についてお話します。 『姿勢が悪いと良くない』 子供の頃から親に注意されていた ことですね。 普段から正しい姿勢を意識して 生活しています。 では、 ダイエッ...
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怖い血糖値スパイクとは

こんにちは! 生活習慣病予防ダイエットのきみこです🌿    以前にも公式LINEで配信していましたが 『なぜ人は太ってしまうのか』 前々回の『ダイエットと血糖値の関係』について ご理解いただけましたでしょうか? 私は血糖値のことを調べていく...
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ダイエットを諦めない!

みなさん、こんにちは 生活習慣病予防健康ダイエットのきみこです 今回も読んでいただいて ありがとうございます 順調にダイエットを続けていますか? 気分が乗らない日もありますよね 疲れたから明日にしようと... それって、誰にでもあることです...
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ダイエットと血糖値の関係

こんにちは! 生活習慣病予防ダイエットのきみこです🌿   以前にも公式LINEで配信していましたが『なぜ人は太ってしまうのか』 なぜ望んではいないのに体重が増加の 道を辿ってしまうのか?   それは一つ一つ解説させていただきます この内容を...